Reflünün (Gastroözofageal Reflü Hastalığı) belirtilerini azaltmak için:
Hangi egzersizleri yapalım?
Karın içi basıncı artırmayan egzersizler tercih edilmelidir. Yürüyüşler ve kültür-fizik tarzındaki hareketler uygundur.
Hangi egzersiz türünden kaçınalım?
Karın içi basıncını artıran ağırlık kaldırmak, şınav ve mekik çekmek, öne eğilmek yiyeceklerin yemek borusuna kaçmasını kolaylaştırabileceği için önerilmemektedir.